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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说,日常生活中,应保持正确的行、坐、卧姿势,减少低头使用电子产品频率;增加户外日晒时间,适当进行羽毛球、游泳等运动,加强颈部肌肉锻炼;做好颈部保暖,使用适当高度的枕头,保持良好的作息习惯。此外,针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题,可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。菲律宾旅游出境流程(旅游出境攻略)
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在玉溪市农业农村局农机农田科工作人员张丽华的眼中,家乡玉溪市红塔区渐渐变了,童年记忆里的金色海洋,很难再见到了。2009年到2013年,这里连年干旱,让红塔区的水稻不断出现减产。此后,玉溪市农业管理部门开始引导农户“水改旱”、种植玉米,尽管如此,随着干旱频发、持续时间越来越长,降雨仍然是农民们最大的期盼。《菲律宾旅游出境流程(旅游出境攻略)》